Иногда тяжело совмещать полезное с приятным, но это не про секс. Да, занимаясь сексом, вы
теряете калории. Около 300 ккал/час, а при оргазме и все 400! 

Плохо, что среднестатистический половой акт гораздо короче, поэтому занятия сексом
должны быть частыми, регулярными и очень продолжительными. И главное, все делать самой.
Представьте, что вы действительно занимаетесь фитнесом, но, при этом, получаете еще и
невероятное наслаждение.

Не для кого ни секрет, что при любых физических нагрузках тренируется сердце. Вот и при
занятиях любовью так же. При возбуждении стимулируется обмен веществ, расходуется
запасная энергия, тренируется сердечно-сосудистая система. Да чтобы достичь такого
эффекта, надо минимум км пробежать!

Мало того, учеными давно доказано, что регулярный секс делает женщину более устойчивой
к стрессам, улучшает цвет лица, устраняет бессонницу и омолаживает организм.

Если хочешь накачать ягодицы, садись на партнера сверху и, чередуя быстрые и медленные
движения, старайся как можно больше напрягать ягодичные мышцы. Тем, кто регулярно не
занимается спортом стоит потренировать эти мышцы. Стань на четвереньки и поднимай ногу
назад, направляя стопу к потолку. И так 2 подхода по 10-15 раз.

Если хотите иметь хорошие мышцы спины и поясницы, заниматься сексом стоит в следующей
позе. Пытайтесь дотянуться выпрямленными или согнутыми в коленях ногам своих плеч,
когда ваши ноги запрокинуты на плечи партнера. А приподнимая при этом таз, вы
разрабатываете позвоночник.

Грудные мышцы можно привести в форму при коленно-локтевой позе, но только если вы
будете прогибаться, совершать круговые движения бедрами, сгибания и разгибания рук. До
секса можно потренировать грудную клетку обычными отжиманиями от пола.
- К описанию
- В категорию
- Загрузки
- На главную
waplogMobTop.Ru - рейтинг мобильных сайтовspywap.netStatok.net
Соглашение